Mit Yoga gesund durch das Berufsleben

05.06.2023 bis 09.06.2023

Eine Woche am Meer zum Aufatmen von Körper und Geist, zum Tanken von innerer und äußerer Kraft und Ruhe.

Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen des Yoga kennen – viel Praxis, eingebettet in die theoretischen Hintergründe. Mit grundlegenden Übungen aus allen seinen Bausteinen kann Hatha Yoga eine alltagstaugliche Basis für ein gesundes Berufsleben bieten. Erlernt werden beispielsweise Übungen zur körperlichen und geistigen Entspannung und Regeneration, für eine gesunde Atmung und körperlichen Ausgleich zu einseitigen beruflichen Anforderungen. Sich strecken und räkeln, tief atmen, sich sanft und kraftvoll in Übungen spüren, wohlig entspannen, den Geist zur Ruhe kommen lassen. Innerlich zu sich nach Hause finden, den Alltag abfallen lassen wie den rieselnden Sand in der Sonne.

Das Meer begleitet nicht nur die Übungen am Strand, sondern auch im Übungsraum durch den Ausblick durch die großen Fenster.

Zwischen den Programmeinheiten und abends bleibt Zeit für sich, zum Austausch und Erkunden von Natur und Kultur im Seebad Lubmin und Umgebung.

Die neu gewonnenen Erfahrungen mit sich selbst in den verschiedenen Übungen sind die Grundlage für eine weitere Praxis zuhause, für die viele alltagstaugliche Anregungen mitgenommen werden können. Diese lassen sich gut individuell angepasst im Berufsleben anwenden.

Für diesen Kurs wird die Anerkennung als Bildungsurlaub beantragt.